对于零基础的英语学习者来说，练习英语听力是建立语言基础的重要一步。以下是一些建议，帮助你有效地练习英语听力：

建立听英语的习惯：每天都花时间倾听英语，可以通过收听英语广播、播客、音乐、电视节目和电影来开始。选择感兴趣的主题和内容，这种愉快的体验有助于激发学习的兴趣。

音频课程和教材：使用针对初学者的英语音频课程和教材。这些资源往往具有慢速发音、逐句重复和解释等功能，有助于提高听力理解能力。

听力练习应用和网站：利用各种英语听力练习应用和网站，如Duolingo、BBCLearningEnglish和YouTube上的英语听力练习视频。这些资源提供了各种听力练习，包括对话、新闻报道和短篇故事。

听写：选择一段简短的英语对话或文章，仔细倾听并尝试将所听内容抄写下来。然后与原文对比，查看自己听写的准确性。这种听写练习可以帮助提高听力的准确性和细致性。

多模仿发音：注意模仿发音，尝试将自己的发音与原音对比，帮助提高听力的敏感度和准确性。多听多模仿，注意语音语调的细微差别。

创造语境：尝试创造各种语境来练习听力。可以找到与听力相关的练习题或任务，并参与其中。让其他人朗读英语文章，然后你试着理解并回答问题。

词汇积累：扩大词汇量有助于提高听力理解能力。学习常见的英语词汇和短语，掌握常用的表达方式，使你在听到这些词汇时更容易理解。

寻找语伴：寻找英语母语人士或其他英语学习者作为语音练习的伙伴。与他们保持经常的对话，尝试用英语进行实际交流，提高听力和口语能力。

在练习英语听力的过程中，要有耐心和坚持。听力是一个渐进的过程，不要期望立即听懂所有的内容。随着时间的推移，你的听力理解能力会逐渐提高。重要的是保持积极的学习态度，享受英语听力的乐趣，并不断努力提高自己的听力技巧。