赵本山女儿直播吃16碗面条,却暴瘦50斤_云南生活_云南新闻

本山大叔曾经小品界的杠把子只要他一上春晚，笑点准有保障《卖拐》、《不差钱》都是他的经典之作但这几年来似乎很少看到本山大叔的动态上一次看他露面还是在他女儿的抖音上短短的视频获赞多万足以见得人气有多高很久不见的本山大叔似乎老了许多但笑容却像小孩一样灿烂可爱而旁边的女儿赵一涵看上去也是瘦了一大圈要知道在前几年她的脸上还是肉嘟嘟的体重也有30斤虽然有75cm的身高撑着但看上去还是有肉肉的感觉而前段时间她就在抖音上跟大家透露她已经成功步入了80多斤的行列现在的身材大家随意可以感受一下?后来她热心地跟粉丝分享了减肥心得无非就是管住嘴迈开腿在少吃的同时坚持健身不过看平时的动态健身不健身咱不好说但好像也没见少吃啊？？汉堡薯条加奶茶，热量炸弹？剧组开胃零食饼干、方便面?睡前甜点沙琪玛全部都是高热量的食物可奇怪的是她竟然还那么瘦....连粉丝都说“每次直播你都在吃，怎么吃那么多还不胖”更让人吃惊的是上次还一口气吃了6碗面她还美其名曰不逼自己一把你永远不知道自己有多优秀以上吃法说是减肥者的反面教材也不足为过下面我们就来盘点盘点对于减肥的人来说她的饮食犯的几个错误.暴饮暴食一次性6碗面，你确定是优秀而不是暴食？虽然对于减肥的人来说，一礼拜左右可以吃个欺骗餐来奖励一下自己，但欺骗餐≠暴食≠毫无限制地吃。一顿好的欺骗餐，能够帮你获得幸福感，抑制你可能爆发的食欲，并让你的减肥计划更长久。而长期的暴饮暴食，不仅仅是增加体重那么简单。还可能会造成消化系统紊乱，甚至导致急性胰腺炎急性胆囊炎等。当然，偶尔吃撑了，也不要过于责备自己，调整好心态，减肥之路漫漫。2.摄入大量精制碳水化合物从量上来说，减肥的人比较推荐的三大营养素比例是碳水：蛋白质：脂肪=4：4：2，可以适当降低碳水比例，但不能完全不吃。相反，每顿都吃大量精制碳水，进入血液快，容易引起血糖的波动，最重要的是，饱腹感太差。吃得多——饿的快——想吃更多东西——易发胖。长期吃大量精制碳水，还会影响胰岛素的敏感度，血液中的葡萄糖和其它营养就容易被储存起来，转变成脂肪。这种人就容易只吃一点点也会发胖，或者再怎么节食，也瘦不下来。3.摄入过多的盐类似于方便面和拌面这种食物，里面的盐分绝对不会少。一次性吃6碗面，很可能就导致接下来几天身体浮肿。如果只是偶尔外食吃多了盐导致的水肿。消除水肿的方法：.多喝水排出体内水分。2.接下来几天适当降低碳水比例。3.多吃一些富含钾、镁和维生素B6的食物，如菠菜，香蕉等等。长期过量盐的摄入，会加速钙的流失，容易诱发高血压、中风、心血管疾病、肾脏疾病、骨质疏松和胃癌。中国膳食指南建议，每天的盐的摄入量应在6g以内。尽管吃得这么不健康还吃那么多但她还依然瘦成了80多斤我就好奇这到底是咋瘦的？

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